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2022.03.21

リバウンドしやすい人

『そんな人の特徴がわかってるなら最初に教えてくれよ!』と言われそうなので、お客様の実体験を含めて解説していきます。

大きく分けると3つです!

①めちゃくちゃ痩せたけど元体重が重かった

⇨痩せる努力はできても、ダイエットを決意したときの(重い)体重になるポテンシャルを持っていた過去は無くなりません🙅‍♂️

食事に注意しましょう!

②勝手なチートデイ

⇨最近のダイエッターで多いのは、テレビやSNSで

【流行っていること=正しい】

という考えの人が多いです!

特にチートデイなんかは体脂肪率を目安に取り入れる頻度が変わります。

身長や体重だけでなく、体質が違えば痩せるダイエットの方法も違いますので1〜2ヶ月スパンで方法を変えるのも良いかも!

③目標を達成してしまった人

⇨ダイエットを決意した人は大体強い思いを持ってパーソナルジムに来店されます。

その思いが達成されると、それを超えたモチベーションではなかなかダイエットを続けれない人も多いです💦

正直、目標達成よりも体型を維持する方が難しいので事前に高い目標を設定するなどして期間を長く行えると良いかも知れませんね!

リバウンドがクセになると代謝がめちゃくちゃ落ちてしまうので、

「自分の5年後、10年後も考えながら」ダイエット行うのがオススメです✨

『1人では不安!』という方はお気軽に無料体験にお越し下さい🙇‍♂️

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