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2022.03.24

痩せるスープダイエット

みなさんこんにちは!

今回は『ダイエット中に何を食べれば良いんだろう?』という疑問にお答えして、【痩せるスープダイエット】をご紹介します😝

メリットは?

①代謝アップ

温かいスープを飲むことで体温が上がり、血流が良くなることで「体が冷える」のを防いでくれます!

②様々な具材を入れられる

自分に必要な栄養素を取り入れやすく、調味料に生姜やニンニク、ネギなどの薬味を加えることでも代謝を促すことができます!

③取り入れやすく、継続しやすい

おかずとしても腹持ちが良いですが、ご飯と置き換えるなどするとよりカロリーを抑えられたりするので多くの人にオススメの方法だと言えます♫

注意点⚠️

味付け(クリームソース系は脂質が多いかも、、)には注意が必要ですが、気をつければカロリーを抑えられます✨

仮に、糖質制限を行うのであれば、お肉やお豆腐多めの鍋などもオススメですのでぜひ「ダイエットの第一歩」に始めてみてください🙇‍♂️

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