皆さんこんにちは！

GW（ゴールデンウィーク）楽しんでいますか？？

今日から長い人だと10連休🔥

今年は自粛宣言も出ていないので帰省して外食をしてり、バーベキューしたりと『食べる』楽しみが多いのではないでしょうか？

ダイエット中の方やこれから痩せようと考えている人の中には「食べすぎて太ったらどうしよう？」と悩まれている方も多いのではないでしょうか？

結論から言うと1日ぐらいか連チャンでなければ、10日に2回ぐらい食べる分には大きな体重の変動はない（または３〜４日で食事を戻せば元に戻る）と思います。

むしろ、楽しくタンパク質が取れるチャンスです✨

それよりも歩かないで車や電車移での動になっってしまったり、お仕事に行かない分動かなくなって運動量が落ちてしまう方が心配。。。

仮に食べすぎても「たくさん動こう（歩こう）！」ぐらいの気持ちでストレスなく過ごしてください！

体重が増えてしまった方は自己流ダイエットでリバウンドする前にALESのムロ湯体験にお越しください🙇‍♂️