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2022.05.11

豚汁ダイエット

皆さんは神部美咲さんというタレントをご存知でしょうか?

この方こそタイトルにある【豚汁ダイエット】の成功者✨

−8kgに成功されたみたいです🔥

豚汁といえば、味噌汁と比べて油で食材を炒めたりするので、少しカロリーが増えてしまいそうですが、お肉やお豆腐などを使ってタンパク質の摂取がしやすいと言うのも良いところなのではないでしょうか?

カロリー面で気になる方はお味噌汁でも代用OKです!

(油揚げなど高カロリーな具材はNG!)

その他にも

生姜には新陳代謝を高める効果がありますし、ネギや七味なども代謝を促して脂肪を燃焼する効果が期待できます!

こんにゃくなどの低カロリー食材を多くすることでカロリー調整もしやすいです😁

炒める食材を減らしたり、じゃがいもなどの糖質の量が多く含まれているものを避けることで効果も出やすくなってきますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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