皆さんは最近の猛暑を乗り切れていますか?
『アイスばっかり食べて太った』なんてことになっていませんか??
実は気温が高くても私たちの体温(36℃)との差が少ないため、代謝的にはそんなに変わらず、むしろ寒い冬の方が痩せやすいとも言われています😀
(条件にもよりますが、、、)
痩せるためには気温ではなく、筋肉をつけて基礎体温を1℃あげることによって
【約13%基礎代謝が高まる】
そうです✨
しかし、筋肉を作るのにはただ痩せるよりも時間がかかってしまうもの、、、
アイスを食べる前にちょっとでも運動してみませんか??
夏の間を継続できたらきっと綺麗になるはずです✨
『一人で運動したくない!』という人はALESの無料体験までお越しください🙇♂️