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2022.07.01

気温が1℃上がると

皆さんは最近の猛暑を乗り切れていますか?

『アイスばっかり食べて太った』なんてことになっていませんか??

実は気温が高くても私たちの体温(36℃)との差が少ないため、代謝的にはそんなに変わらず、むしろ寒い冬の方が痩せやすいとも言われています😀

(条件にもよりますが、、、)

痩せるためには気温ではなく、筋肉をつけて基礎体温を1℃あげることによって

【約13%基礎代謝が高まる】

そうです✨

しかし、筋肉を作るのにはただ痩せるよりも時間がかかってしまうもの、、、

アイスを食べる前にちょっとでも運動してみませんか??

夏の間を継続できたらきっと綺麗になるはずです✨

『一人で運動したくない!』という人はALESの無料体験までお越しください🙇‍♂️

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