雨の日はランニングが出来なかったり、

『筋トレのモチベーションが上がらない、、』といったことになりやすいですね💦

そんな時こそ行って欲しいのが

【ストレッチ】

雨で気温が下がるとエアコンなどで思った以上に部屋が冷えてしまうなど、筋肉が固まり、代謝が落ちる原因になってしまいます！

『何のストレッチが良いのかわからない😂』という方は↓の動画を参考にしてください🙇‍♂️