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2022.08.05

ダイエットにも美容にも良い飲み物

暑い夏、水分補給についてますます関心が高まっていますが、

『ダイエットにも美容にも良い飲み物をご存知ですか?』

夢のような話ですが、

例えば、豆乳なんかは大豆タンパク質を含むだけでなく適度な資質を含んでいるため

・便通が良くなる

・肌もすべすべになる

・腹持ちがよくおやつを減らせる

などの効果があります!

ルイボスティーなんかも

・温かいルイボスティーは代謝を良くしてくれる

・利尿作用があり、むくみ対策になるたといった効果がありますし

お馴染みプロテインドリンクでもお肌に良い影響が与えられます!

水分補給は健康のために非常に大切ですが普通の水でも大丈夫ですし、体の冷えが気になる方は白湯でも良いでしょう!

どんな形でも水分補給をすることで「毒素や堆積物を排出し、老廃物も溜まりづらくなります」

一日2ℓを目安に始めてみましょう🔥

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