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2022.08.13

ココアダイエット

ダイエット中だと甘いものは太るというイメージが強いですが、

今回のは【ココア】のダイエット効果について解説していきます✨

ココアにはチョコレートと同様にカカオポリフェノールが含まれていて、糖質や脂質の代謝を促進する効果があります!

その他にもテオプロミンという成分が含まれているので、食欲抑制効果も期待できます😁

普段通りに砂糖や牛乳を加えるとカロリーが高くなってしまいがちですが、ココア自体は元々100mlあたりでオレンジジュースなどと比べても半分以下のカロリーです!

「完全にゼロ」よりもちょっとだけ減らした「甘さ控えめ」くらいがダイエット中におすすめの楽しみ方と言えるでしょう✨

間食などに入れてみるのも良いと思うので、ぜひ試してみてください🙇‍♂️

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