現在猛威を振るっている新型コロナウイルスで不要不急の外出を避ける指示が出ていて、必然と家にいる時間が長くなります。

そうした時間のなかで心肺機能を高める運動を１回でもいいからやってみる。というのが現在必要なことだと思います。💪

ALESではトレーニングの動画をYouTubeにアップしているので参考にしてみてください！