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2020.04.19

胸を大きくするには

腕立てやベンチプレスなど様々なトレーニングがあり、
迷う方も多いと思いますので、オススメのトレーニングをご紹介します。
それは。。。

ダンベルフライです。
動きが大きく、ストレッチ効果もあり、筋肉の刺激がしやすい種目です!
女性でもペットボトルで行うことができ、男女共に効果が高いです!
チャレンジしてみてくださいね!

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