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2020.05.06

岡沢トレーナーのオススメトレーニング種目!

岡沢トレーナーがオススメするトレーニングメニューは『デッドリフト』です!
この種目の動きが理解できるようになると、腰痛やギックリ腰のリスクをかなり下げてくれます!

身体の裏側(背中、裏腿)などを使っていくので、普段鍛えずらい筋肉を使っていきます。

しかもトレーニングの種目の中でもっとも重量が上げれる種目でもあるので、重さにチャレンジしてみたい方はぜひ行ってみてください!

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