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2020.04.27

コロナ太り

外出自粛の影響から、歩く機会が減り、太ってしまったという方が増えてきましたが、トレーニングの回数について解説!


『10回×3セット』テレビや雑誌でよく聞くワードですが、、、

あくまで目安であり、本当に効果を出すのなら、力が入らなくなる(限界)まで回数は行うほうがいいです☺️


『スクワット300回』チャレンジしてみませんか?

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