「疲れたから甘いもの食べたい」

勉強や仕事で疲れた時に甘いものが食べたくなったことはありませんか？

脳は体の中で最大のエネルギーを使うとも言われていて代謝の約２０％を占めています。エネルギーは糖を消費して作られます。

例えば、
『18歳の体重60kgの男性が1時間勉強を行う』と、約112.572キロカロリーものエネルギーが消費されます。

ただし、条件として

「集中している」

「ストレスを感じていないこと」

などが挙げられます。

簡単にいうと、楽しんでいて興味あることであれば、良いみたいです。新しいことを調べたり、考えたりするだけで、小皿のご飯が食べられます！

頭を使って消費カロリーを増やしましょう！！

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