こんにちは😌

アレストレーナーの高橋です😁

先日高島トレーナーが運動神経についてとブログを書いていますがご覧になられてますか？

是非みてみてくださいね👍

お客様に多い食事やありがちな間違ったダイエットなど過去に投稿しましたが

今日もそのシリーズ👍

まずお客様のカウンセリングから体験トレーニングへ行いますがみんな揃ってこう話してくださります。

・今まで運動したことがない

・運動（スポーツ）やっていたけど嫌い

・もうトレーニングをやっていないから、、

・鈍臭くでやれる自信がない

この言葉にはきっと過去に何かがあったな感じます。

でもそういったお客様が実際にトレーニングを始めるとすぐにできるんです！😶

では何故なのか？

最近だとメディアではベンチプレスなど取り上げているものが多いですよね✊

何キロあげられるか。何回できるかなど競っていたりします！

思い出すとキツそうだし私にはできないと思ってしまいますよね。。

みなさんもっと簡単に考えて欲しいんです！

ベンチプレスは　物を押しているだけ😆

すごく簡単に考えれませんか？

もう１つスクワット！！

あれはイスに座るような姿勢。

誰でもできます㊗️

もちろん間違ったフォームでやると怪我してしまいます💦

でも今までできなかった種目ができると思えば全然いけますよね🌀

トレーニングで大事なのは2つ😆

・フォーム

・意識

この２つです🆗

是非家でも考えながらやってみましょう！