こんにちは❗️

本日は基礎代謝について😆

体重計やテレビをみていてこのワード聞いたことないですか？？

基礎代謝

この言葉もしくはその数字ってすごい大事なんです❗️❕❗️

なぜならこれは食べられる食事のボーダーライン😱

毎日自分がどれくらい食べているのか？

皆さん測ってみたことありますか？？

どれだけ食べていたのかのラインを見つけることが1番最初に行うことなので

是非やってみましょう👍