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2020.06.11

基礎代謝ってなに??

こんにちは❗️

本日は基礎代謝について😆

体重計やテレビをみていてこのワード聞いたことないですか??

基礎代謝

この言葉もしくはその数字ってすごい大事なんです❗️❕❗️

なぜならこれは食べられる食事のボーダーライン😱

毎日自分がどれくらい食べているのか?

皆さん測ってみたことありますか??

どれだけ食べていたのかのラインを見つけることが1番最初に行うことなので

是非やってみましょう👍

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