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2020.06.17

使える筋肉・使えない筋肉

こんにちは😄

ここ最近の投稿をみていただいている方は気づいたかもしれません。

筋肉、筋肉とワードが続いています笑

アレスでは筋肉ムキムキで圧倒感をかけるようなことはしておりません笑

ご安心ください😄

本日は使える筋肉、使えない筋肉ということでみなさんはイメージつきますか?

最近はコロナで盛り下がってきているスポーツについて。

人気が爆発したラグビー🏉

とても熱狂して興奮したのがつい最近のように感じますね✨

身体の大きな選手がぶつかり合うという迫力や走り抜けている状況などかっこよかったですよね😏

ではこう聞くとどうですか???

体重が100kgあります💨

みなさんすごく重そう。太っている人というイメージが湧いたのではないでしょうか?

でもラグビー選手普通に100キロいます💪

トレーニングをしたら走れなくなる!!

なんて昔言われていたみたいですが本当にそうですか??

トレーニングは目的に沿って内容が代わり間違えればそうなるかもしれない。

使える筋肉にするのか?昨日投稿した魅せるための筋肉を作るのか?

みなさんはどっちを目標にしたいですか✨

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