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2020.07.04

木村拓哉式ワークアウト

今回は木村拓哉さんの筋トレについて語っていた記事を読んだので、ご紹介します。

ジャニーズ屈指の「ストイック」で知られる彼のトレーニングは。。。

『できなくなるまでやる』

です。

「根性論!」と言わずに聞いてください。

できなくなる限界を知り、それを超えるようにトレーニングするというのはトレーニングを行う上で非常に大切なことです。

なので、安易に「10回◯セット」というルールを決めないというところが、木村さんの考えと同じアレス思いです。

興味を持たれたらぜひ川崎のALESに来てくださいね〜!

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