川崎駅から1分のプライベート空間でトレーニングパーソナルトレーニングジム ALES

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変われる、続く、
リバウンドしない
わたしの習慣

リバウンドすることなく、
最適なスパンで確実に身体を変える。
私たちアレスはお客さまに寄り添い、
しっかりとサポートします。
楽しく、やる気にみなぎる“運動習慣”を
身に付けましょう！

My habit!

どう変わる？どう続ける？

習慣化して着実に
理想の身体を手に入れた人、急増中!

case1
Check!
習慣のご提案

数年痩せたいと思いスポーツジムに通っていましたが、なかなか痩せなかったため通い始めました。服のサイズをLサイズからMサイズにしたいと思っていました。

無理はさせません。まずは、日頃摂取してる食事のカロリーの量を知っていっていただき、自分に最適なカロリー量を維持していきましょう！
無理のない習慣化！
スタンダードコース2ヶ月継続

食事の管理を意識すること

お酒を飲むならばメリハリを
つけて飲むこと

少しでも活動量を増やす
ために歩いたり
体脂肪

0%

Down

体重

0kg

Down
case2
Check!
習慣のご提案

30代になって大幅に体重が増えたのと体重が減りにくくなったと感じ通い始めました。またブライダルフォトにむけて身体を絞りたいと思っていました。

結婚式のために痩せるという目標を叶えるべく努力してくれましたが大事なのはその先の人生！目標を叶えるのは当たり前だがその先リバウンドしない事も本当に大事だとずっと伝えてます。
無理のない習慣化！
スタンダードコース3ヶ月継続

食べたいものは食べる！
でも量を調整すること

食事の量を考え自身で
コントロールすること

ストレスが溜まらない
ために趣味を作ったこと
体脂肪

0%

Down

体重

0kg

Down
case3

Check!
case3
Check!
習慣のご提案

不摂生な生活をしていたら人生で最も太ってしまい、
そのときのショックから藁にもすがる思いでダイエットを申し込みました。

お客様それぞれにカラダの悩みがある中で、お食事もトレーニングも頑張って頂けた事で今では周りの人からスタイルを褒められまくりですね！これからも1人で難しく考えずに一緒に頑張りましょう。

無理のない習慣化！

スタンダードコース3ヶ月継続

運動嫌いの私がトレーニングを
楽しんで行うようになった。

毎日の食事を写真に
残すようにした。

見た目が変わったと褒められてから
体重だけにこだわらなくなった。
体脂肪

0%

Down

体重

0kg

Down
case3
Check!
習慣のご提案

不摂生な生活をしていたら人生で最も太ってしまい、
そのときのショックから藁にもすがる思いでダイエットを申し込みました。

お客様それぞれにカラダの悩みがある中で、お食事もトレーニングも頑張って頂けた事で今では周りの人からスタイルを褒められまくりですね！これからも1人で難しく考えずに一緒に頑張りましょう。
無理のない習慣化！

スタンダードコース3ヶ月継続

運動嫌いの私がトレーニングを
楽しんで行うようになった。

毎日の食事を写真に
残すようにした。

見た目が変わったと褒められてから
体重だけにこだわらなくなった。
体脂肪

0%

Down

体重

0kg

Down
case4

Check!
case4
Check!
習慣のご提案

健康とダイエットのためです。1人ではマシーンの使い方もわからないし、絶対にサボってしまう自信がありましたので、約束した時間に私を待っててくれるパーソナルジムを選びました。

旦那様も含め話し合いながらダイエットを長期的に考えてくださり綺麗で無理のないダイエットを意識しながら行なっていきました。もしこのまま病気になってしまうと治療費の方が金銭的に大変になると話してくれたのが印象的です。

無理のない習慣化！

スタンダードコース4ヶ月継続

一気に無茶したダイエットの
スピード感にしないこと

トレーニングを生活の
一部にすること

全て嫌いにならないように
意識すること
体脂肪

0%

Down

体重

0kg

Down
case5

Check!
case5
Check!
習慣のご提案

毎年痩せて増えての繰り返しになってしまうことがあり痩せて綺麗な姿を維持して自信を取り戻したいと思い目標にあっていたジムを選びました。

ダイエットをしようと決意したらすぐに体重を落とせるだろうと考えましたが結局リバウンドしてしまっては意味はない。また大変な思いをするよりは今少しずつ進みましょうと話し合わせてもらいました！

無理のない習慣化！

スタンダードコース2ヶ月継続

体重を落とすことばかりに
集中しないこと

好きなものを少し取り
入れること

全てを辞めることを
しないこと
体脂肪

0%

Down

体重

0kg

Down

アレスの特徴

お客様に
最適な
メニュー提供
お客様に
寄り添った
習慣のサポート
無理のない
食事制限と
マネジメント
資格を持った
トレーナーのみ
在籍

トレーナー

アレスに在籍するトレーナーは、全員、トレーニング指導や運動学に精通した有資格者。
知識に裏打ちされた豊富な経験を生かして、一人ひとりに適したトレーニングメニューを考案し、サポートします。

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ALES パーソナルトレーナー

澤井康成

Kosei Sawai

パーソナルトレーナーとして多くのお客様に『キレイで』『カッコよく』『健康的な』体づくりをしていただくために、「面白い」と思ってもらえるようなトレーニングを提供します！
精一杯サポートさせていただきますので、ぜひ一緒に頑張りましょう。

ALES 代表 / チーフパーソナルトレーナー

高橋峻

Shun Takahashi

大手パーソナルジム出身で年間1500本以上を行いALESを創設しました。
より多くのお客様に世の中の間違った知識や情報、一番に運動の楽しさを知ってほしいと考えております。一人一人に寄り添いお客様のペースや生活リズムに合わせ目標を叶えるためサポートします。
パーソナルトレーナーの前はプロスポーツチームへの帯同やアスリートのコンディショニングなど様々対応できるためなんでもご相談お待ちしております！

ALES パーソナルトレーナー

高島翼

Tsubasa Takashima

高級ホテルフィットネスにて多くのお客様をサポートし、培ったパーソナルトレーナーとしての経験を活かし、「何歳になっても健康で楽しく過ごして欲しい」という思いで皆様のボディメイクをサポートさせて頂きます。
トレーニングやプライベートはもちろんですが、その後の人生をもっと楽しく過ごせるように一緒に頑張りましょう！