こんにちは😃

本日は武井壮さんが行なっている食事のポイントをご紹介します！

武井壮さんと言えば、高い運動神経が有名なスポーツタレントですが、最近ではサッカー未経験ながら本田圭佑選手のONE TOKYOで監督を行い、選手たちのフィジカルトレーニングを教えているそうです。

そんな彼の食事に対するこだわりは凄まじく、小学5年生から自分ルールとして「お酒を飲まない」「タバコは吸わない」「きゅうりを食べない」などを決めたそうです。

お酒やタバコは何となくわかりますが、きゅうりに関しては水分が多く、栄養がないからその分をタンパク質などを摂取したいと思ったんだとか。

※水分が多いので、身体が冷えるのに注意が必要ですが、ダイエットや夏場にはおススメです。

小学生の時から意識の高さがすごいですね。

皆さんもマネしてみては？