こんにちは👍

アレスの高橋です！

本日はダイエットを始める！

今年中に絶対痩せるんだ😑というかたに対してまずはこれが1歩目というのをご紹介！！

実際にアレスに通ってくれているお客様に向けて同じ話をしています！！

実は最近youtubeで少し盛り上がった某youtuberさんのお話から😁

ここ最近お客様から動画を見たがどうなんだとお話になることがいっぱいありました👍

それはなんなのかというと、

「１ヶ月で−17キロ落とさせたトレーナーがいる！」

という内容でした💦

様々なお客様がご来店いただいてますがそれが本当ならクライアントさん本当にすごいと思います！

１人のトレーナーとして同じことをオススメするか？？

というとオススメしません💦

無理のない範囲で行うのが1番続くと思います！

そして無理してしまうとその後のリバウンド率は本当に高くなりやすい！！！！

無理のない範囲で−３/月がいいと本当に思います！

では本題の楽して痩せるためには？？

ということです😄

まずはお客様によくいうお話で食事の

〜〜〜〜〜を覚えてください！

これだけです😁

答えは明日の投稿でお話しますので是非のぞいてください！

そしてyoutubeやインスタグラムにも様々な情報が掲載されてますのでフォローお願いします！