ローマ字だけのタイトルになってしまいました。

以前の投稿で「ファンクショナルトレーニング」について身体の機能を高めることができるトレーニングだと説明したものがありますが、今回の「FMS」をご紹介します。

ファンクショナルムーブメントスクリーン

そもそも「FMS」とは「ファンクショナルムーブメントスクリーン」のイニシャルをとっています。直訳すると機能的な動きを写す鏡（だった気がする）。

いくつかの種目を行い、ケガのしやすさやアスリートとしての運動レベル、身体の癖などがわかるものになっています😋

経験のあるトレーナーになると動きを見て、人の筋肉バランスやクセを見抜くことができる方もいて、お医者様に逆に質問されたりします（笑）。

もっと知りたくなったらぜひトレーニングに来てくださいね〜！