いきなりのタイトルですが、ご存知の方もおおいのではないでしょうか？

端的に説明すると「音」でリラックスするためにいろんなクラッシュ音なんかを聞くやつです。

あくまで人によって効果がまちまちで苦手な人が無理をすると逆に睡眠の質が悪くなる人も多いとか。

音だけではなく映像なんかも流行っているらしく、映像は子供に見せていいのか不安になるようなものも。。。

無理はせず、ストレスは無いに越したことはありませんね😂

「全然パーソナルジムっぽくない。笑」と思われるかもしれませんが、

ALESのパーソナルトレーニングは『お客様に楽しんでもらう！』がコンセプトとしてあるのでセッション中にめちゃくちゃ雑談する日があります。

お客様によりけりですが、「ずっとトレーニングの話嫌だ！」という方は

ALESが向いているかもしれませんね！

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