こんにちは☺️

パーソナルトレーニングジムALESです！

皆さんはお酒好きですか🥃？

トレーナーのスタッフもお酒は大好きなんです👏

でもデメリットが本当に多いのがお酒の特徴😭😭

例えば

・食欲増進

・筋肉を壊してしまう

・脱水症状に陥りやすい

・カロリーが高い（1gで7kcal）

これだけでも実はもったいない😣😣😣

上手くお酒と付き合ってキレイな身体を目指しましょう🤣