パーソナルトレーニングジムALESです😄

みなさんは『ロープトレーニング』をご存知ですか？

動画などを調べたことのある人はイメージがつきやすいと思いますが、

ただ縄を振っているだけのように見えて、綺麗に動かそうとすると、カラダを大きく動かさなくてはいけなくなる為、結果的に全身の筋肉を鍛えることができます😄

普通の筋トレに飽きてきた人はぜひチャレンジしてみてください！

ではまた〜✨