パーソナルトレーニングジムALESです🤗

タイトルの通り、【オートミール】について解説します！

そもそも、オートミールとはオーツ麦（えん麦）という麦を加工したシリアル食品です。

食物繊維やビタミンB群、鉄分など栄養素を豊富に含んでいるだけでなく、低GI食品でもあるので腸活やダイエットにオススメされています！

モデルやタレントさんの間でも人気で、

美容意識の高い芸人「EXITりんたろー。」さんがオムライスにしていたりとまだまだ流行りそうですね✨

オートミールはタンパク質も取れるので、『プロテイン苦手～』という方は試してみてください！

※食べ過ぎはカロリーに気をつけてください🙇‍♂️