『美味しいものが大好き！』

パーソナルトレーニングジムALESです🍽

今回は旬の食材について書いていきます🤗

6月といえばアジやイサキ、シロエビなどの魚介類やキュウリ、枝豆などの夏っぽい野菜やミョウガなんかも旬らしいです！

旬の出ない時期と旬の時期では栄養素が倍以上変わったりするらしいので、美味しく効率的に食事を楽しみましょう✨

梅雨によってカビが発生しやすくなったり、夏に向けて食中毒の増える時期でもあるので気をつけていきましょう⚠️