皆さんもご存知の通り、『手越祐也』さんが１ヶ月の【禁酒】によって肉体改造に成功していましたね✨

というわけで今回はその「お酒」について解説していきます！

前提としてALESでは無理矢理お酒を控えさせたりはしませんが、皆様のために真実を書きます🖋

早速、ダイエット中のお酒のデメリットですが、

・筋肉が減ってしまう

・食欲が上がってしまう

・脱水状態になっていく

などが挙げられます。

メリットは、

・なし（強いて言えばストレス発散）

といった感じにお酒はダイエット中、敵になってしまうことが多いです😭

逆に控えると

⬇︎

・カロリー摂取が減る

・筋肉の分解を防ぐ

・食べ過ぎを防ぐ

といった効果が期待できます🤗

ALESのお客様でも『お酒を控えたら１ヶ月で４キロ落ちた！』とか

『体脂肪率5％落ちた！！』という方が多いです✨

他にも「肌荒れしなくなる」などのメリットが沢山あるので自分と相談しながら付き合っていきましょう！！