楽しく運動!時には真面目なパーソナルジムALESです💪
『開脚できない!』『立ったら床に手が着かない!』というお客様の悩みを聞いたので解説していきます🤗
そもそもストレッチって【伸ばさなきゃいけない】みたいなイメージありませんか?
全然そんなこと無いんです!
カラダの硬い人が無理して伸ばしても痛いですよね😭
実はストレッチも筋トレと一緒で、
【いつもよりも少しだけ大きく動かす】だけで効果があります✨
ストレッチの種類もたくさんありますが、興味がありましたら当ジムのInstagramやYouTubeにリクエスト頂けると嬉しいです😊
『実際やってみたい!』という方は無料体験のお申し込みをホームページの✉️(お問い合わせ)マークからご予約ください🙇♂️