昨日高橋トレーナーの鍛える理由やメリットについてご紹介したので、今回は谷内トレーナーのものもご紹介して行きます😄

【トレーニングを経験して得たこと】

『周りからガタイ良くなったね！』と褒められるようになったり、

『服をかっこよく着れる、力仕事を頼られる』など

自分に自信が持てるようになった！

また、日常的に食事を気をつけるようになって体調のコントロールが上手くいくようになった理、カラダのことについて詳しくなったことや

運動を習慣にすることで『趣味になった！』とも言っていました✨

『外に出れなくて、やることない〜😭』という人も始めてみませんか？