メンタルトレーナーみたいなタイトルになってしまいました😄

タイトルですが、【悩み】の解消はダイエットにも大切なことで、

例えば『悩み事の多い人』は脳を使うときに糖のエネルギーを必要とします。

頭を使うと

⬇︎

甘いのが食べたくなる（エネルギーを欲する）

⬇︎

過食になってしまう😭

という人も多いです。

ストレスを食で発散する以外では、『話す』というのがダイエット中にはオススメです。

ALESのトレーナーとお話してみませんか？？😄