『暑くなってきたけど、運動だけはしたくない！』という人も多いと思うので、今回のタイトルにしてみました😁

実際、熊田陽子さんは家事を工夫することで、ジムに通うことなくスタイルを維持されているそうです！

【いつもよりちょっとだけ】という精神は筋トレにもストレッチにも大切な考えだと思います✨

いつもより少し食べるのを減らして、少し長い距離歩いたり、走ったりすることで減量は可能ですが、無理してしまったり、美しいカラダにはなかなか一人では難しいです😭

自分の中で何を変えて、何を変えないのか、ルーティンをこわしてみませんか？？

ちょっと真面目なALESブログでした～🤗