皆さんこんにちは！

水分補給はできてますか？？

今回は【水】に関するお話です🤗

水道水はもちろん、コンビニやスーパーなどで売られている水はマグネシウムやカルシウムの量によって

『硬水』と『軟水』

に分けられますが、

ナトリウム（塩分）を含むものがあったり、カルシウムを含むので煮物が型崩れしづらくなるなど

使い分けによっては料理に活用出来たり、0カロリーでミネラルを摂取出来たりと非常に便利です✨

サプリメントに頼る前に少しずつ試してみてはいかがでしょうか？？

※硬水飲み過ぎはお腹をくだす場合もあります。