みなさんこんにちは！パーソナルジムALESです🤗

【食欲の秋】ということで、ブログでも取り上げている『月見バーガー』を始め美味しいものがたくさん出てきましたね！

気温が下がってくると食欲が増しますし、寒くなるとカラダが脂肪を蓄えようと（余計なことを）してくるためこってりした高カロリーな物を食べる機会が増えてしまいます💦

対処法としては食べたからには動くこと！！

多分こっそり宅トレしている人は沢山いるはずなので、このブログを読んだ人はスクワット５０回やりましょう🤩

（チェインメールみたいになってしまった。。。）

ではまた〜！