こんにちは😁

本日はダイエットいつから始めるのがいい？

と言うことをテーマにお話ししていくのですが今年も残り１０日を切り年末に向けて皆さん忙しい日々を送っているのではないでしょうか？

始めるのにいつがいいか？

やはり今すぐに始めるのが１番オススメ😁

冬が痩せやすいなどの理由もありますが大事なのは

【モチベーション】

よく言われているのはモチベーションは　U字　方になる。

最初はモチベーション高くできるがすぐに落ちていき期限が迫ると焦りだしモチベーションが上がるといわれています😓

なのでやりたいと思ったその時が１番大事！！！

落ちている時期に仕方ないやるか・・・

というのは結果つながりにくい。

ダイエットのコツは　「毎日少しだけ」　頑張ること。

その毎日が難しいのですが毎日の積み重ねが１番結果に繋がりやすいのでどうにか堪えて頑張ってみましょう！

ただこれからクリスマス、年越しとイベント尽くし😱

いかに食事をコントロールして堪えるか私たちも含めて頑張っていきましょうね✨