皆さんこんにちは！

まんえん防止と一緒にリバウンド防止も訴えかけていきたいパーソナルジムALESです✨

今回のタイトルは『一生続けられるダイエット』

現在ダイエットしている方や検討されている皆さんは何が思い浮かびますか？？

個人的には一生「糖質制限」は行えないですし、「脂質制限」も継続はきつい、、、

かといってハードな運動を定年以降も続けるのはトレーナーの私達でもできない気がしています😹

「楽して痩せられる方法」があればトレーナーとしてもそれをお勧めするのですが、なにせ食事を制限し続けることで家族の誕生日にケーキ食べれなかったり、友達の結婚式に食べ飲みを我慢するのはきついですよね？

無理なくちょっとずつ『継続できる努力』が一生続けられるダイエットだと思いますので、この投稿を読んだ方は真剣に考えるきっかけにしてみてください🙇‍♂️

このブログを読んで、

「ALESで体験カウンセリング、トレーニングを受けたい！」

と思った方は↓にお電話ください🙇‍♂️

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