タイトルを焦らしてみました😁

皆さんは【川崎】と聞いてどんなイメージがありますか？

・コストコ

・工場夜景

・川崎大師

・ヤンキー多そう

とか色々ありますが、

「川崎競馬場」

をお忘れじゃないですか？

と言うわけで今回はそこから連想して「乗馬」の消費カロリーについて解説していきます🤗

ちょっと前に「ロデオマシン」が流行っていたらしいですが、実は馬に乗っているだけでめちゃくちゃダイエットに効果的です✨

なぜかというと、乗馬をすることでインナーマッスルを鍛えることができるので

・姿勢が良くなる　→　基礎代謝が上がる　→ 　痩せやすい体になる

という効果が！！

有酸素運動としての消費カロリーも

ウォーキングで29kcalなのに対し、乗馬は35kcalと言われています🤗

（女性が10分間行ったと想定）

これはエアロビクスなどよりも効果がある。。。

これはやるしかありませんね！

ぜひチャレンジしてみてください👋