【近くにレモンサワーが蛇口から出るお店ができました💡】

京急川崎駅から一番近いパーソナルジムALESです😀

タイトルから分かる通り、今回は『今からダイエットを始めよう！』という方が何を準備するのが良いかを解説していきます✨

「筋トレに必要な道具」と考えると

・ダンベル（可変式の方が便利？）

・懸垂マシーン

とか

・SIXPAD

・パワープレート

などの振動系の道具があったり非常に幅が広いです！

筋トレに応用しやすいものでいうと「バランスボール」なんかも使いやすいですし、海外では授業をバランスボールに座りながら行うなど日常にも取り入れやすいです✨

ですがトレーナー的に一番オススメしたいのが

鏡

です。

体重計では体重にだけ注意が入ってしまいますが、鏡で見えるのは【見た目】

昨今ではBMIが低すぎる（痩せすぎてる）人をモデルと呼ばないようになってきていて、筋肉があって、体脂肪のバランスが良いほうがたくさんの人に支持されています！

毎日鏡に写った自分を写真にとったりすることで、ダイエットのモチベーションが上がりますので、大きめの鏡をみるように習慣づけていきましょう！！