『ダイエット中にお腹いっぱい食べたい。』

多くのダイエッターの悩みではないでしょうか？

ALESで実際に痩せた人が食べていた腹持ち食材で多かったのは、

安くて美味しい「もやし」や低カロリーの代名詞「こんにゃく」、

タンパク質の取れる野菜「ブロッコリー」にクリームソース以外はほぼ100kcal以下の「スープ」、いまや沢山のバリエーションがある「０カロリー食品」が多いです😁

『短期間で痩せたい！』というといつもと比べるとだいぶ我慢することが多いですが自分合ったペースで、自分に合った食事を見つけていきましょう✨