今回は全てのトレーニングを頑張る人に嬉しいお話をします。

ダイエットや肉体改造でトレーニングと同じくらいに必要になってくる『食事』。
我慢するのはキツイし、無理するのもオススメしていません。
なので、ALESでは『チートデイ』をご紹介させていただきます。

チートデイとは食事制限を無視して好きなだけ食べちゃおう！
というもので、メリットとして、

①代謝が良くなる。
②栄養状態が良くなる。
③ストレスの軽減

です。頻度やタイミングはトレーナーにお尋ねください！
美味しく、楽しくトレーニングしましょう！！