本日6月2日は横浜の開港記念日らしいですね🤗

タイトルの説明ですが、ダイエットだけでなく筋肉をつけたい人も『食事やトレーニングを頑張らなきゃ！』と考えているのではないでしょうか？

しかし、頑張っていても結果が出ないこともありますしそんなことよりも大切なこともあります🤗

ボディーメイク中は

【ストレスケア】が一番大事！

「ストレス太り」というワードがあるくらいストレスが原因で代謝が落ちてしまったり、ホルモンバランスの乱れなどに直結するストレスを改善していくこともダイエットには非常に重要✨

過剰な食べ過ぎなども防げますし、楽しむことで継続のしやすさにもつながってくるのでコレを読んだ方は自分のストレスを無くすところからダイエットを始めてみてください🙇‍♂️