皆さんこんにちは！

暑さで睡眠の質が落ちたりしていませんか？

ヤクルト1000も人気でなかなか買えないので、対策として

「筋トレする→疲れる→よく寝れる」

を推奨しています😁

タイトルに戻りまして、暑さも本格的になってきたことで【薄着】で出歩く人を多く見かけるようになりましたね！

ポロシャツやノースリーブなどを着ることで、

お腹周りや背中、二の腕や太ももなど男女ともに気になってくるシーズンです！

いざダイエットしようにも食事制限だけでは代謝を悪化させてしまう可能性もある為、少しづつ運動量を増やすのが理想です✨

間違った鍛え方をしないように体験に来てみませんか？？😜