皆さんこんにちは！

最近では日本各地で猛暑となり、40℃超えのところもありそうですね💦

「暑いからダイエットしたくない」という気持ちも非常にわかるのですが、

アイスを無限に食べたり、家でゴロゴロしていてはなかなかキレイなカラダは手に入りません、、、

適度な水分補給をしながらの運動が理想です✨

それぞれ糖質の量や塩分濃度、吸収速度が違うので、

運動で汗が出た⇨ポカリスエット

すでに熱中症のような感じがあったり、汗かきすぎる懸念がある場合⇨OS-1

といったように自身の体調などによっても使い分けられると良いでしょう🤗

エネルギーに変わりやすい糖質やお茶などでは補いきれない塩分を含むのがスポーツドリンクのメリットですが、運動量がが少ない人がスポーツドリンクを飲みすぎると『ペットボトル症候群』という糖尿病状態になってしまうので適量を心がけましょう！