みなさんこんにちは！

実際にダイエットをしていると『チョコレート食べたい、、、😭』という思いと『チョコなんか食べたら太るのでは？』という葛藤があるのではないでしょうか？

トドメに芸能人の方が食べているのに痩せたりしてパニックですよね？笑

そんな方のために今回、ALESトレーナーが解説していきます🔥

なんでチョコレートが食べたくなるかというと、

人の脳はストレスを感じると【エンドルフィン】という物質を分泌しようとして

カカオに含まれる匂いを欲するのだとか、砂糖のたくさん入っているチョコレートを食べる必要はないので、太るが怖い人はカカオ濃度の高いビター寄りなチョコレートを取り入れていきましょう😁

その他にもチョコレートに含まれるカカオには幸せホルモンの生成に必要なトリプトファンという成分を含んでいます！

ローカカオなど美容に良い効果のあるチョコレートもあるので、ダイエット中も上手に取り入れていきましょう✨