皆さんこんにちは！

時の流れは早いもので、今年の2/3が過ぎました💦

9月以降、10月のハロウィンや12月のクリスマスを筆頭に忘年会など食のイベントが増えてしまいます💦

そのため、ダイエッターの方々にとっては後の4ヶ月をどう過ごすかによって「見た目」に大きく影響が出てきます！

筋トレをすると身体が変わると言いますが、

実際に「身体の変化に周りの人が気づく」には早くても3ヶ月、確実に結果が出るのは1年後と言われています！

1日やるだけでも無駄とは言いませんが、継続して行える範囲で日常に取り入れていくことが重要です😁

「自分に合っているトレーニングはなんなのか？」「1人では続かない」という人はお気軽にALESの体験にお越しくださいませ🙇‍♂️