『トレーナーだって筋トレしたくない日もある😂』

というわけで、今回は誰でもできる！

究極のズボラダイエット

について解説していきます😁

皆さんは【三日坊主】と聞いてどう思いますか？

「全然続いてない！」と捉える方もいるかもしれませんが、

『3日後に別のことを始めたら？』ダイエットの方法は１つではありません😀

お食事だけで見ても

・朝バナナダイエット

・おにぎりダイエット

・うどんだけダイエット

・糖質制限

・16時間断食（ファスティング）

など他にもまだまだ無限にありますし、糖質制限とまではいかなくても「サラダを食べる」という行動もダイエットと言えます（ベジファーストや置き換え）。

日本人は日常的にタンパク質の摂取量が少ない方が多いので、タンパク質の摂取量を増やすだけでもダイエットです🍖

ほぼ無限にダイエット方法がある中で、一つの方法をずっと続けるのは難しくても3日後に新しいダイエットを始めることで【ダイエットを継続している】ことになるのです✨

「自分がストレスにならない」、「普段の食事として行える」というところがダイエット成功のポイントであり、リバウンドの予防・対策になります！

食べないダイエットではかえって過食に走ってしまったりすることも多いので、ただ食事を減らすだけではなく、「無理なく行える」というポイントでお食事を考えてみましょう！

このようにALESではよくある「鶏肉やブロッコリーしか食べない食事」なんてものは一切強制していません！！👼

その人のお仕事や生活環境などもふまえてどんな方にでも満足していただけるようにアドバイスさせていただきます🤗

今なら無料体験を行なっているので、絶対お得です💵

「自分に合ったダイエット」に興味のある方はお問い合わせフォームよりご連絡ください🙇‍♂️