こんにちは！

前回の投稿に引き続きチートデイする時にオススメする飲食店を紹介していきます。

それは【シェイクシャック】です！

こちらのお店はハンバーガー屋です。私のイメージですと高級なハンバーガーなイメージです。笑

パン生地がすごくモチモチしていてオススメです！

しかし、普段私はチートデイは設けないです。

理由はダイエット中でも常に体は栄養を満たせているからです。

普段の食事でチートデイを設けるようなことが必要な食事内容でしたら常に栄養が不足している証拠です。

つまり間違ったダイエットをしている証拠です。

トレーナーによってはストレスが溜まらないようにチートデイを入れるとよく聞きますが、つまりは減量食＝ストレスが溜まるということになります。

ストレスが溜まる減量食は果たして正しい食事と言えるのでしょうか？

ストレスなくダイエットを行う方法がありますので、興味がある方はぜひカウンセリングにお越しください！