本日は12月24日で『クリスマス・イブ』というわけですが、他寝るイベントが重なって既に「太ってしまった」というような方はいませんでしょうか？

忘年会などもあり大人になればなるほど太りやすくなってしまうのに対し、リバウンドを重ねる毎に代謝が落ちてしまい、それまでやっていたダイエットでは痩せづらくなってしまいます💦

大切なのは長期的に、安全にトレーニングを行うこと

無理に短期間でダイエットなどの体づくりを行うと、肉体的にも精神的にもストレスがかり、良い結果が出ないことで挫折につながったり、ケガのリスクが増えてしまったり、肉体改造に成功しても元の生活に戻しただけですぐに逆戻りしてしまいます。

大切なのは自分の目標に対して必要な期間を無理なくトレーニングと食事の両面からアプローチすることです✨

本年もあと1週間で終わってしまいますが「年明けからダイエットを頑張ろう」という人も要注意！

これからの人生をキレイな体で過ごすためには、1日でも早く知っておいた方が情報がたくさんありますので、興味のある方はALESの無料カウンセリングにご参加ください！