外出自粛で歩かないことが多くなり、トレーニングをやりたくてもできない人も増えています。

そんな中で活動代謝を維持、向上させるには家事を行うだけで良いです。

特に洗濯や掃除、雑巾掛けは消費カロリーも多く、お子様の運動不足解消にも効果的です。

旦那様もお手伝いして家族がハッピーになりますよ！

以上、ALESでした☺️