外出自粛の影響から、歩く機会が減り、太ってしまったという方が増えてきましたが、トレーニングの回数について解説！

『１０回×３セット』テレビや雑誌でよく聞くワードですが、、、

あくまで目安であり、本当に効果を出すのなら、力が入らなくなる（限界）まで回数は行うほうがいいです☺️

『スクワット３００回』チャレンジしてみませんか？