「フワフワの布団で寝たい」
「柔らか枕が良い」

など、快適な眠りは人それぞれですが、上記２点は背骨を変形させる可能性があります。😭
オススメは固い床（畳やフローリング）にバスタオル１枚を枕にして寝る機会を持つ事。
それだけで首や背骨の緊張がほぐれて自然な良い姿勢になります。

家で昼寝するだけで姿勢が改善し、良い姿勢になると代謝も改善される。

是非やってみてはいかがでしょう？